お風呂上がりに夜景を見ながらボーッとする時間

Life Style普段の生活の時間で大切にしていることを教えてください。

移動距離がほとんどないので、どこにいても10分程度で帰宅できてしまうこともあって、オンオフの切り替えが非常に難しく、夜の睡眠の質が悪くなることもしばしばあります。
運動をしたり、サウナに入ったりしながら、交感神経と副交感神経のバランスを整えようと試みてもいますが、忙しくなるとそれもできなくなります。
そのような時に、帰宅後にLafumaに座りながらビール片手に、大好きな野球のナイター中継を見る時間や、お風呂上がりに夜景を見ながらボーッとする時間を大事にしていますね。
心が落ち着くし、そういう日は眠りの質もすごくいいです。
しばしば、そのまま寝落ちすることもありますが。